月亮影響地球上的一切：如潮汐和動植物的生長，還有人體體內的變化和情緒起伏。月亮具有神秘的力量，它的引力脈冲會令一切產生改變。如果女士們認識月的盈虧，利用它的影響力配合適當的健體、修身與美容方法，會有事半功倍之效，準新娘當然要試試這種美容方式啊！
人體與月相的關係
陰曆一個月為29.5天。由於月亮本身不會發光，只會反射太陽光，由於太陽、地球與月亮之間的方位改變，因此出現月相的變化。當月亮位於太陽和地球之間時，月亮呈鈎狀，稱為新月或彎月。隨後月相漸盈，像一把向右曲的鐮刀，然後逐漸變成圓形。當滿月時，月亮位於地球的另一面，整個月亮為太陽所照射，可以看到月亮正圓全貌。隨後兩周，月亮又漸虧，所呈的形狀如同一把向左彎曲的鐮刀。
簡而言之，月相是指人們所看到的月亮表面發亮部分的形狀，主要有朔、上弦、望、下弦4種。月相4個階段會令人體產生不同的生理反應，如果適時轉換飲食與護膚習慣，可改善體質與膚質。
新月期 New Moon（初一至初七）
第一階段新月期是身心有新開始的最佳時間，這階段新陳代謝的效率最好，排毒力最高。這時體內細胞增生，應利用月亮向你提供的能量，是把體內老廢物淨化的最佳時機，在此期間多喝果汁或菜汁，可刺激體內有機體更新，此時下肢的循環亦較好。另外，新月階段是“kick the habit”（戒除壞習慣，如嗜烟和嗜酒）的大好時機，這一期間戒烟戒酒最奏效。
上弦期 Waxing Moon（初八至十四）
每月農曆初七或初八開始會 看到上弦月，那像一把向右彎曲的鐮刀。月漸圓時，是新細胞的生長期，身體最易吸引營養，所以這段時間做修身treatment的效果不大，反而該作營養補給。 護膚方面可多作修護，使用一些滋養精華。
滿月期 Full Moon（十五至二十二）
每月農曆十五（有時 是十六或十七日），在地球上看到月亮呈圓形，這時月球聚積的能量最大，對人體和精神的反應較為強烈。滿月這一天卻是節食的最佳時機，多飲新鮮壓榨的水果或蔬菜汁，因為它們含有大量的抗體和營養素，而且熱量低，甚至可代替正餐。還有，這天染髮的話，上色效果最好，而且保持的時間也較長。滿月時身體易腫脹，因為淋巴運行不順，所以易肥，而且人也較情緒化，可多作按摩安定情緒及改善水腫情況。
下弦期 Waning Moon（二十三至三十）
每月農曆二十二日或二十三日，看到月亮呈一把向 左彎曲的鐮刀，此月相叫下弦。這個階段是月虧，也稱殘月。此時是減重的最好時機，因為多餘的卡路里不易在體內囤積，這期間可多吃米、蘆筍、菠蘿等排水食物， 有助排除身體毒素。想促進新陳代謝，主要依靠辛辣的蔬菜和調味料，如辣椒、胡椒及咖喱粉等。人的整個身體此時處於最佳狀態，饞嘴之人這段期間可放肆吃多一點，吸收了的能量也會迅速消耗掉。至於護膚方面，乾性膚質的人士可集中做保濕護理會特別有效。
月相健身法
遵循月亮圓缺鍛鍊，平靜的新月時期，可作慢 跑、瑜伽、散步和太極拳等節奏較慢的運動，不要對自己過分苛刻。直至滿月，月圓之夜會照射出强大能量，所以人在月盈時經常感到精力充沛。這時比平時有勁，可嘗試較劇烈的運動，如打泰拳與足球、籃球或網球等這些球類活動，不過要克服劇烈運動引起的肌肉疼痛。
Text: Kimmy
