練肩不等如練壯、練大隻！女生練肩可改善圓肩同駝背，令鎖骨、上手臂到肩膀的線條更好看, 穿衣時上身更挺拔更有氣質。簡單每天舉10分鐘啞鈴，就可以帶來大大改善！ 長期的不良體態會造成駝背，如果你有圓肩的問...
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